Política de Privacidade

Última atualização: 4 de agosto de 2026

Quem somos

O Seize Week (“a aplicação”) é publicado sob a égide da Carpe Diem, para iPhone e iPad na App Store da Apple e para Android no Google Play. Esta política abrange ambas as versões e explica o que a aplicação faz e o que não faz com as tuas informações. Podes contactar-nos a qualquer momento em hello@carpeseptimanam.com.

Como ler esta política

Ambas as versões são construídas da mesma forma: a estimativa é calculada no teu próprio dispositivo e não operamos servidores. Algumas coisas diferem porque as plataformas diferem — de onde vêm os dados de saúde, como é pedido o consentimento para anúncios, se algo é sincronizado, as estatísticas de utilização e as tabelas de classificação. Sempre que um comportamento pertence apenas a uma plataforma, o parágrafo é identificado com No iPhone e no iPad ou No Android. Tudo o que não estiver identificado aplica-se a ambas.

Dados que recolhemos

Nós, o programador, não operamos servidores próprios e não realizamos relatórios de falhas. A aplicação não nos envia as tuas informações pessoais — incluindo os teus dados de saúde.

A aplicação é gratuita e suportada por publicidade. Para apresentar anúncios, a nossa parceira de mediação CloudX e as redes de publicidade que licitam através dela recolhem, por conta própria, determinados dados — vê Publicidade abaixo. Além disso, as duas versões diferem:

• No iPhone e no iPad — a aplicação inclui o Google Firebase Analytics, que recolhe estatísticas de utilização anonimizadas, mas apenas se permitires a monitorização no pedido de Transparência na Monitorização de Apps da Apple; vê Estatísticas de utilização abaixo. Alguma informação também pode sair do teu dispositivo através do Game Center da Apple, mas apenas se ativares a funcionalidade Competir (amigos e tabelas de classificação); vê Game Center e amigos abaixo.
• No Android — a aplicação não inclui qualquer SDK de estatísticas de utilização e não tem tabelas de classificação. Além dos dados de publicidade descritos abaixo, e da tua compra caso adquiras Remover Anúncios através do Google Play, nada sai do teu dispositivo.

Por isso, a etiqueta de privacidade da aplicação na App Store da Apple não é “Dados Não Recolhidos”: declara os dois tipos de dados do Game Center descritos abaixo (a tua alcunha de jogador e as tuas pontuações de classificação), juntamente com os tipos de dados relacionados com publicidade indicados na secção Publicidade e os tipos de dados de estatísticas indicados na secção Estatísticas de utilização. O formulário de Segurança dos dados do Google Play para a aplicação Android declara apenas os tipos de dados relacionados com publicidade — IDs de dispositivo ou outros, localização aproximada (derivada do IP), interações com a aplicação e diagnósticos — e declara não recolher dados de saúde e fitness, porque nada disso alguma vez sai do teu dispositivo.

Os teus dados de saúde

Com a tua permissão explícita, a aplicação lê um pequeno conjunto de métricas de saúde apenas de leitura — nunca escreve nada de volta nem apaga o que quer que seja — e usa-as com uma única finalidade: calcular e apresentar uma estimativa pessoal de esperança de vida, inteiramente no teu dispositivo. Cada métrica corresponde a um ajuste publicado nessa estimativa. Uma métrica que a aplicação não consiga ler simplesmente não contribui em nada; dados em falta nunca contam contra ti.

No iPhone e no iPad, a fonte é o Apple Saúde, e a aplicação lê:

• Data de nascimento e sexo biológico — para definir a tua base atuarial.
• VO₂ máx., frequência cardíaca em repouso e variabilidade da frequência cardíaca — condição cardiovascular.
• Passos e minutos de exercício — atividade física.
• Análise do sono — duração do sono.
• Massa corporal e altura — IMC.
• Tensão arterial (sistólica / diastólica).

Podes revogar o acesso da aplicação ao Saúde a qualquer momento em Definições → Privacidade e Segurança → Saúde.

No Android, a fonte é o Health Connect. A aplicação pede oito permissões de leitura e nenhuma permissão de escrita, e lê as médias de 90 dias destes registos:

• Passos — atividade física.
• Sessões de sono — duração do sono.
• Frequência cardíaca em repouso — condição cardiovascular.
• VO₂ máx. — condição cardiorrespiratória.
• Peso e altura — em conjunto, o teu IMC.
• Tensão arterial — o valor sistólico.
• Sessões de exercício — minutos de exercício semanais.

O Health Connect não contém data de nascimento nem sexo biológico, por isso, no Android, esses valores provêm do que introduzes nas próprias Definições da aplicação, e não dos teus registos de saúde. Podes retirar o acesso da aplicação a qualquer momento nas definições do Health Connect do teu dispositivo, onde também podes apagar os próprios registos subjacentes; a aplicação continua a funcionar, e a estimativa recorre simplesmente ao teu perfil e aos hábitos que definiste manualmente. A aplicação contém também um ecrã “Dados de saúde e privacidade”, acessível a partir do Health Connect, que explica o mesmo.

Em ambas as plataformas, os valores são usados em memória para calcular um único número e depois descartados. A única coisa que fica guardada é a estimativa derivada — o teu total de anos estimado e o quanto os teus hábitos o moveram — armazenada localmente para que a aplicação possa apresentar o teu histórico. Os teus dados de saúde nunca são transmitidos para nós, vendidos ou partilhados. Não existe qualquer servidor nosso para onde os enviar.

Os dados de saúde nunca são usados para publicidade

Os teus dados do Apple Saúde e do Health Connect nunca são usados para publicidade. Nunca são transmitidos à CloudX nem a qualquer outro parceiro de publicidade, nunca são usados para selecionar, direcionar ou temporizar os anúncios que vês, nunca são usados para criar audiências ou perfis publicitários, e nunca são partilhados com qualquer rede de publicidade, corretor de dados ou revendedor. No Android, os pedidos de anúncios da aplicação não transportam qualquer informação fornecida pela aplicação, seja de que tipo for, e o código de publicidade é mantido estruturalmente separado do código de saúde — um teste automatizado faz falhar a compilação se essa separação alguma vez for quebrada. O mesmo se aplica no iPhone e no iPad: também aí nenhum valor de saúde chega ao código de publicidade ou de estatísticas.

Publicidade

O Seize Week é gratuito e suportado por anúncios da CloudX em ambas as plataformas. O único formato de anúncio é um anúncio intersticial — um anúncio em ecrã inteiro que pode surgir quando regressas à aplicação depois de a teres deixado, ou numa pausa natural na aplicação. Os anúncios nunca são apresentados no primeiro arranque nem durante a configuração inicial, e o resto da aplicação continua totalmente funcional com ou sem eles.

No iPhone e no iPad, o pedido de Transparência na Monitorização de Apps (ATT) da Apple pergunta se a aplicação pode aceder ao identificador de publicidade (IDFA) do teu dispositivo para fins publicitários. Se o permitires, os anúncios podem ser personalizados. Se recusares — ou mantiveres a monitorização desativada — a aplicação continua a funcionar exatamente da mesma forma e apresenta simplesmente anúncios não personalizados. Se estiveres no Espaço Económico Europeu, no Reino Unido ou na Suíça, verás também uma mensagem de consentimento da InMobi CMP (para o RGPD), onde podes definir as tuas opções de personalização de anúncios. Podes alterar a tua opção de monitorização a qualquer momento em Definições → Privacidade e Segurança → Monitorização.

No Android, não há pedido ATT nem IDFA; o identificador é o identificador de publicidade do Android. Se estiveres no Espaço Económico Europeu, no Reino Unido ou na Suíça, a aplicação apresenta uma mensagem de consentimento da InMobi CMP (para o RGPD) antes de apresentar qualquer anúncio, e podes reabri-la e alterar a tua resposta a qualquer momento em Definições → Opções de consentimento de anúncios dentro da aplicação — uma linha que só aparece onde existem essas opções. Podes repor ou apagar o próprio identificador de publicidade a qualquer momento em Definições do Android → Privacidade → Anúncios.

Para fins publicitários, a CloudX e as redes de publicidade que licitam através dela podem recolher e tratar os seguintes dados. Como a aplicação não tem conta nem início de sessão, estes dados não estão associados à tua identidade:

• ID do dispositivo — o teu identificador de publicidade: no iPhone e no iPad, o IDFA, apenas se permitires a monitorização através do pedido ATT; no Android, o identificador de publicidade do Android.
• Localização aproximada — uma localização aproximada derivada do teu endereço IP. Nenhuma das versões da aplicação pede permissão de localização.
• Interação com o produto / aplicação — interações básicas com anúncios, como visualizações e toques em anúncios.
• Dados de publicidade — por exemplo, que anúncios te foram apresentados.
• Diagnósticos — informações básicas de estabilidade do SDK de anúncios (declaradas no formulário de Segurança dos dados do Google Play).

Ao abrigo do enquadramento de privacidade da App Store da Apple, estes tipos de dados de publicidade podem ser usados para te monitorizar em aplicações e sites de outras empresas quando permites a monitorização; o formulário de Segurança dos dados do Google Play descreve os mesmos dados como recolhidos e partilhados para publicidade. Estes dados são tratados pela CloudX ao abrigo da Política de Privacidade da CloudX; nós, o programador, não os recebemos.

Se preferires não ter qualquer anúncio, a aplicação oferece uma compra integrada única Remover Anúncios (4,99 €, ou o equivalente na tua moeda) que desativa toda a publicidade de forma permanente. É processada pela Apple na App Store e pelo Google Play Billing no Android; a loja trata do pagamento de ponta a ponta, e nós nunca vemos os teus dados de pagamento. Podes restaurar a compra noutro dispositivo a partir das Definições da aplicação.

Onde os teus dados são guardados

O teu perfil, as tuas definições e o teu histórico de estimativas ficam no teu dispositivo.

No iPhone e no iPad, se tiveres sessão iniciada no iCloud, a aplicação sincroniza as tuas definições e o teu histórico de estimativas através do teu próprio iCloud privado (base de dados privada do CloudKit). Estes dados são regidos pela política de privacidade da Apple e acessíveis apenas a ti, nos teus próprios dispositivos. Nós, o programador, não lhes podemos aceder. Se não tiveres sessão iniciada no iCloud, a aplicação guarda tudo localmente, apenas no teu dispositivo.

No Android, não há qualquer sincronização na nuvem: tudo fica no armazenamento privado da própria aplicação nesse dispositivo. A Cópia de Segurança Automática do Android está deliberadamente desativada, por isso nada é copiado para o Google Drive.

Estatísticas de utilização

No iPhone e no iPad: a aplicação usa o Google Firebase Analytics para recolher estatísticas de utilização anonimizadas — por exemplo, que ecrãs são visualizados e informações básicas do dispositivo — para que possamos compreender como a aplicação é usada e melhorá-la. A recolha de estatísticas está desativada por predefinição: só é ativada se permitires a monitorização no pedido de Transparência na Monitorização de Apps da Apple. Se recusares, não são recolhidos quaisquer dados de estatísticas. Estes dados não estão associados à tua identidade (a aplicação não tem conta nem início de sessão), nunca incluem os teus dados do Apple Saúde e são tratados pela Google ao abrigo da Política de Privacidade da Google. Podes alterar a tua opção a qualquer momento em Definições → Privacidade e Segurança → Monitorização.

No Android: a aplicação não inclui absolutamente nenhum SDK de estatísticas de utilização — sem Firebase Analytics, sem relatórios de falhas, sem qualquer tipo de medição de utilização. Nada sobre a forma como usas a aplicação Android é recolhido, nem por nós nem por ninguém.

Neste site: o carpeseptimanam.com usa o Google Analytics para medir como o site é visitado, através de cookies e tecnologias semelhantes. Isto aplica-se apenas ao site, não à aplicação. A Google trata estes dados ao abrigo da Política de Privacidade da Google; podes optar por não participar com a extensão de navegador para desativar o Google Analytics.

Game Center e amigos (apenas iPhone e iPad)

O Seize Week inclui uma funcionalidade Competir opcional (amigos e tabelas de classificação) construída sobre o Game Center da Apple. Está desativada até decidires usá-la. Quando o fazes, são partilhadas duas informações com os teus amigos do Game Center através do Game Center da Apple:

• A tua alcunha do Game Center (alias de jogador) — um identificador que a Apple associa à tua conta do Game Center.
• As tuas três pontuações de classificação — cada uma derivada da estimativa de esperança de vida calculada no teu dispositivo.

Tudo isto é tratado pela Apple ao abrigo da política de privacidade da Apple. A aplicação não mantém qualquer conta separada nem armazena nada disto em servidores próprios — nós, o programador, não operamos servidores. Podes desativar o Game Center a qualquer momento em Definições → Game Center, o que interrompe esta partilha.

A aplicação Android não tem tabelas de classificação nem qualquer funcionalidade equivalente: nada deste género sai de um dispositivo Android.

As tuas opções e a eliminação dos teus dados

Não há qualquer conta para fechar nem cópia dos teus dados que nos possas pedir, porque não guardamos nada: a aplicação não cria qualquer conta e nós, o programador, não armazenamos as tuas informações em lado nenhum. Na prática, isto significa:

• Apagar tudo — desinstalar a aplicação remove todos os seus dados locais do teu dispositivo: o teu perfil, as tuas definições e o teu histórico de estimativas. No iPhone e no iPad, se usares a sincronização com o iCloud, podes também apagar os dados da aplicação do teu armazenamento no iCloud em Definições → Conta Apple → iCloud. No Android não há mais nada para apagar, porque nada é guardado fora do dispositivo.
• Retirar o acesso aos dados de saúde — no iPhone e no iPad em Definições → Privacidade e Segurança → Saúde; no Android no Health Connect, que é também onde podes apagar os próprios registos de saúde subjacentes.
• O teu identificador de publicidade — no Android, podes repô-lo ou apagá-lo em Definições → Privacidade → Anúncios; no iPhone e no iPad, podes desativar a monitorização em Definições → Privacidade e Segurança → Monitorização. No Espaço Económico Europeu, no Reino Unido e na Suíça, podes também alterar a tua resposta de consentimento de anúncios a qualquer momento — no Android, em Definições → Opções de consentimento de anúncios na aplicação.
• Desativar completamente os anúncios — a compra única Remover Anúncios interrompe toda a publicidade.

Conservação e segurança. Os teus dados de saúde são mantidos apenas em memória, durante o tempo necessário para calcular a estimativa, e depois descartados; apenas a estimativa derivada é escrita no teu dispositivo, e permanece aí até a apagares ou desinstalares a aplicação. O pouco que a aplicação envia — pedidos de anúncios e compras na loja — viaja através de ligações encriptadas (TLS) para a Google ou a Apple. Não existe qualquer ligação a um servidor nosso, porque não operamos nenhum.

Os teus direitos sobre os teus dados

Se estiveres no Reino Unido ou no Espaço Económico Europeu, a legislação de proteção de dados — o RGPD do Reino Unido e o RGPD da UE — confere-te direitos sobre os dados pessoais que sejam conservados a teu respeito. Tens o direito de acesso, ou seja, de saber se há dados pessoais teus a ser tratados e de obter uma cópia deles, e ainda os direitos de retificação, de apagamento, de limitação do tratamento, de oposição e de portabilidade dos dados. Quando o tratamento assentar no teu consentimento — as escolhas de consentimento de anúncios descritas acima —, podes retirá-lo a qualquer momento. Estes direitos são inteiramente teus, e nada nesta política os limita.

O que isto significa aqui, com franqueza. Como nós, o programador, não guardamos nada — nenhuma conta, nenhum servidor, nenhuma cópia do teu perfil, das tuas definições, do teu histórico de estimativas ou dos teus dados de saúde —, não existe do nosso lado qualquer registo para entregar, corrigir, limitar, transmitir ou apagar. Se nos enviares um pedido de acesso, a resposta honesta é que não guardamos quaisquer dados pessoais teus. Não é uma recusa: é a resposta inteira. Os teus dados vivem no teu dispositivo, e são os controlos indicados em As tuas opções e a eliminação dos teus dados, acima, que exercem realmente estes direitos: desinstalar a aplicação remove todos os seus dados locais do teu dispositivo e, no iPhone e no iPad, se usares a sincronização com o iCloud, podes também apagar os dados da aplicação do teu armazenamento no iCloud em Definições → Conta Apple → iCloud; a Apple Saúde e o Health Connect governam o acesso aos dados de saúde e são também onde apagas os próprios registos de saúde; e as definições do teu dispositivo governam o teu identificador de publicidade.

Quando é outra entidade que guarda dados. As partes que recebem efetivamente algo — a Apple, pela sincronização com o iCloud e pelo Game Center; a Google, pelo Firebase Analytics no iPhone e no iPad, pelas compras na Google Play e pelas estatísticas deste sítio; e a CloudX e as redes de anúncios que licitam através dela, pela publicidade — tratam elas próprias destes pedidos, ao abrigo das suas próprias políticas de privacidade, ligadas nas secções acima. Pergunta-nos e indicamos-te o sítio certo, mas não podemos aceder aos registos delas por ti.

Como os exercer. Escreve para hello@carpeseptimanam.com. Não há qualquer formulário a preencher nem qualquer conta em que iniciar sessão. Responderemos no prazo de um mês, prorrogável na medida em que o RGPD o permite para pedidos complexos ou numerosos. Se não ficares satisfeito com a nossa resposta, podes apresentar reclamação junto da autoridade de controlo do Reino Unido, o Information Commissioner's Office (ICO) — ico.org.uk — ou, se estiveres no Espaço Económico Europeu, junto da autoridade de proteção de dados do teu país (em Portugal, a CNPD).

O que não fazemos

• Sem contas nem registos.
• Nós, o programador, não operamos servidores nem realizamos relatórios de falhas. No Android não há quaisquer estatísticas de utilização; no iPhone e no iPad, as estatísticas de utilização da aplicação estão desativadas, a menos que permitas a monitorização.
• Nunca recolhemos, vendemos ou partilhamos os teus dados do Apple Saúde ou do Health Connect.
• Os teus dados de saúde nunca são partilhados com anunciantes, nunca são usados para direcionar anúncios, e nunca são usados para criar audiências publicitárias.
• Os anúncios nunca são apresentados no primeiro arranque nem durante a configuração inicial, e nunca usam os teus dados de saúde.
• Nenhuma das versões da aplicação pede permissão de localização.

Crianças

A aplicação não contém conteúdo impróprio, mas foi concebida para um público geral e não é dirigida a crianças com menos de 13 anos.

Não é aconselhamento médico

O Seize Week é uma visualização motivacional, não uma previsão, diagnóstico ou aconselhamento médico. A estimativa é uma ilustração de como os hábitos podem mover as probabilidades, com base em investigação populacional publicada — não uma previsão da tua esperança de vida individual.

Alterações

Se esta política mudar, atualizaremos a data acima e publicaremos a versão revista neste endereço.

Contacto

Dúvidas? Escreve para hello@carpeseptimanam.com.