Política de Privacidade

Última atualização: 4 de agosto de 2026

Quem somos

O Seize Week (“o app”) é publicado sob o guarda-chuva da Carpe Diem, para iPhone e iPad na App Store da Apple e para Android no Google Play. Esta política abrange as duas versões e explica o que o app faz e o que não faz com as suas informações. Você pode falar com a gente a qualquer momento em hello@carpeseptimanam.com.

Como ler esta política

As duas versões são construídas da mesma forma: a estimativa é calculada no seu próprio dispositivo e não operamos servidores. Algumas coisas diferem porque as plataformas diferem — de onde vêm os dados de saúde, como o consentimento de anúncios é solicitado, se algo é sincronizado, as estatísticas de uso e as tabelas de classificação. Sempre que um comportamento pertence a apenas uma plataforma, o parágrafo é identificado com No iPhone e iPad ou No Android. Tudo o que não estiver identificado se aplica às duas.

Dados que coletamos

Nós, o desenvolvedor, não operamos servidores próprios e não realizamos relatórios de falhas. O app não envia as suas informações pessoais — incluindo os seus dados de saúde — para nós.

O app é gratuito e mantido por anúncios. Para exibir anúncios, nossa parceira de mediação, a CloudX, e as redes de anúncios que dão lances por meio dela coletam determinados dados por conta própria — veja Publicidade abaixo. Fora isso, as duas versões diferem:

• No iPhone e iPad — o app inclui o Google Firebase Analytics, que coleta estatísticas de uso anonimizadas, mas somente se você permitir o rastreamento no aviso de Transparência no Rastreamento de Apps da Apple; veja Estatísticas de uso abaixo. Informações também podem sair do seu dispositivo por meio do Game Center da Apple, mas somente se você optar pelo recurso Competir (amigos e tabelas de classificação); veja Game Center e amigos abaixo.
• No Android — o app não traz nenhum SDK de estatísticas de uso e não tem tabelas de classificação. Além dos dados de publicidade descritos abaixo, e da sua compra caso você adquira o Remover Anúncios pelo Google Play, nada sai do seu dispositivo.

Por isso, o rótulo de privacidade do app na App Store da Apple não é “Dados Não Coletados”: ele declara os dois tipos de dados do Game Center descritos abaixo (seu apelido de jogador e suas pontuações de classificação), juntamente com os tipos de dados relacionados à publicidade listados na seção Publicidade e os tipos de dados de estatísticas de uso listados na seção Estatísticas de uso. O formulário de Segurança dos dados do Google Play para o app Android declara apenas os tipos de dados relacionados à publicidade — IDs de dispositivo ou outros, localização aproximada (derivada do IP), interações no app e diagnósticos — e declara nenhum dado de saúde e fitness, porque nada disso jamais sai do seu dispositivo.

Seus dados de saúde

Com a sua permissão explícita, o app lê um pequeno conjunto de métricas de saúde somente leitura — nunca escreve nada de volta e nunca apaga nada — e as usa com um único objetivo: calcular e exibir uma estimativa pessoal de expectativa de vida, inteiramente no seu dispositivo. Cada métrica corresponde a um ajuste publicado nessa estimativa. Uma métrica que o app não consegue ler simplesmente não contribui em nada; dados ausentes nunca contam contra você.

No iPhone e iPad, a fonte é o Apple Saúde, e o app lê:

• Data de nascimento e sexo biológico — para definir sua base atuarial.
• VO₂ máx, frequência cardíaca em repouso e variabilidade da frequência cardíaca — condição cardiovascular.
• Passos e minutos de exercício — atividade física.
• Análise do sono — duração do sono.
• Massa corporal e altura — IMC.
• Pressão arterial (sistólica / diastólica).

Você pode revogar o acesso do app ao Saúde a qualquer momento em Ajustes → Privacidade e Segurança → Saúde.

No Android, a fonte é o Health Connect. O app solicita oito permissões de leitura e nenhuma permissão de escrita, e lê médias de 90 dias destes registros:

• Passos — atividade física.
• Sessões de sono — duração do sono.
• Frequência cardíaca em repouso — condição cardiovascular.
• VO₂ máx — condição cardiorrespiratória.
• Peso e altura — juntos, o seu IMC.
• Pressão arterial — a leitura sistólica.
• Sessões de exercício — minutos de exercício por semana.

O Health Connect não guarda data de nascimento nem sexo biológico, então, no Android, esses dados vêm do que você informa nas próprias Configurações do app, e não dos seus registros de saúde. Você pode retirar o acesso do app a qualquer momento nas configurações do Health Connect do seu dispositivo, onde também pode apagar os próprios registros subjacentes; o app continua funcionando, e a estimativa simplesmente recorre ao seu perfil e aos hábitos que você definir manualmente. O app também contém uma tela “Dados de saúde e privacidade”, acessível pelo Health Connect, que explica a mesma coisa.

Em ambas as plataformas, os valores são usados na memória para calcular um número e depois descartados. A única coisa mantida é a estimativa derivada — seus anos totais estimados e o quanto seus hábitos a moveram — armazenada localmente para que o app possa registrar seu histórico. Seus dados de saúde nunca são transmitidos a nós, vendidos ou compartilhados. Não há nenhum servidor nosso para onde enviá-los.

Os dados de saúde nunca são usados para publicidade

Seus dados do Apple Saúde e do Health Connect nunca são usados para publicidade. Eles nunca são repassados à CloudX nem a qualquer outro parceiro de publicidade, nunca são usados para selecionar, direcionar ou definir o momento dos anúncios que você vê, nunca são usados para criar públicos ou perfis de publicidade e nunca são compartilhados com nenhuma rede de anúncios, corretor de dados ou revendedor. No Android, as solicitações de anúncios do app não carregam nenhuma informação fornecida pelo app, e o código de publicidade é mantido estruturalmente separado do código de saúde — um teste automatizado faz a compilação falhar se essa separação for quebrada. O mesmo vale no iPhone e iPad: nenhum valor de saúde chega ao código de publicidade ou de estatísticas de uso lá também.

Publicidade

O Seize Week é gratuito e mantido por anúncios da CloudX em ambas as plataformas. O único formato de anúncio é um anúncio intersticial — um anúncio em tela cheia que pode aparecer quando você retorna ao app depois de tê-lo deixado, ou em uma pausa natural no app. Os anúncios nunca são exibidos na primeira abertura nem durante a integração inicial, e o restante do app continua totalmente funcional com ou sem eles.

No iPhone e iPad, o aviso de Transparência no Rastreamento de Apps (ATT) da Apple pergunta se o app pode acessar o identificador de publicidade (IDFA) do seu dispositivo para fins de publicidade. Se você permitir, os anúncios poderão ser personalizados. Se você recusar — ou mantiver o rastreamento desativado — o app continua funcionando exatamente da mesma forma e simplesmente exibe anúncios não personalizados. Se você estiver no Espaço Econômico Europeu, no Reino Unido ou na Suíça, você também verá uma mensagem de consentimento da InMobi CMP (para o GDPR), na qual poderá definir suas escolhas de personalização de anúncios. Você pode alterar sua escolha de rastreamento a qualquer momento em Ajustes → Privacidade e Segurança → Rastreamento.

No Android, não há aviso ATT nem IDFA; o identificador é o ID de publicidade do Android. Se você estiver no Espaço Econômico Europeu, no Reino Unido ou na Suíça, o app exibe uma mensagem de consentimento da InMobi CMP (para o GDPR) antes de veicular qualquer anúncio, e você pode reabri-la e mudar sua resposta a qualquer momento em Configurações → Opções de consentimento de anúncios dentro do app — uma opção que aparece apenas onde tais escolhas existem. Você pode redefinir ou apagar o próprio ID de publicidade a qualquer momento em Configurações do Android → Privacidade → Anúncios.

Para fins de publicidade, a CloudX e as redes de anúncios que dão lances por meio dela podem coletar e processar os seguintes dados. Como o app não tem conta nem login, esses dados não são vinculados à sua identidade:

• ID do dispositivo — seu identificador de publicidade: no iPhone e iPad, o IDFA, apenas se você permitir o rastreamento pelo aviso ATT; no Android, o ID de publicidade do Android.
• Localização aproximada — uma localização aproximada derivada do seu endereço IP. Nenhuma das versões do app solicita permissão de localização.
• Interação com o produto/app — interações básicas com anúncios, como visualizações e toques.
• Dados de publicidade — por exemplo, quais anúncios foram exibidos para você.
• Diagnósticos — informações básicas de estabilidade do SDK de anúncios (declaradas no formulário de Segurança dos dados do Google Play).

Sob a estrutura de privacidade da App Store da Apple, esses tipos de dados de publicidade podem ser usados para rastrear você em apps e sites de outras empresas quando você permite o rastreamento; o formulário de Segurança dos dados do Google Play descreve os mesmos dados como coletados e compartilhados para fins de publicidade. Esses dados são tratados pela CloudX conforme a Política de Privacidade da CloudX; nós, o desenvolvedor, não os recebemos.

Se você preferir não ver nenhum anúncio, o app oferece uma compra única no app de Remover Anúncios (US$ 4,99, ou o equivalente na sua moeda) que desativa toda a publicidade permanentemente. Ela é processada pela Apple na App Store e pelo Faturamento do Google Play no Android; a loja cuida do pagamento de ponta a ponta, e nunca vemos os dados do seu pagamento. Você pode restaurar a compra em outro dispositivo nas Configurações do app.

Onde seus dados são armazenados

Seu perfil, suas configurações e seu histórico de estimativas ficam no seu dispositivo.

No iPhone e iPad, se você estiver conectado ao iCloud, o app sincroniza suas configurações e seu histórico de estimativas por meio do seu próprio iCloud privado (banco de dados privado do CloudKit). Esses dados são regidos pela política de privacidade da Apple e acessíveis apenas a você, nos seus próprios dispositivos. Nós, o desenvolvedor, não podemos acessá-los. Se você estiver desconectado do iCloud, o app armazena tudo localmente, apenas no seu dispositivo.

No Android, não há nenhuma sincronização na nuvem: tudo permanece no armazenamento privado do próprio app naquele dispositivo. O Backup Automático do Android fica deliberadamente desativado, então nada disso é copiado para o Google Drive também.

Estatísticas de uso

No iPhone e iPad: o app usa o Google Firebase Analytics para coletar estatísticas de uso anonimizadas — por exemplo, quais telas são visualizadas e informações básicas do dispositivo — para que possamos entender como o app é usado e melhorá-lo. A coleta de estatísticas fica desativada por padrão: ela é ativada somente se você permitir o rastreamento no aviso de Transparência no Rastreamento de Apps da Apple. Se você recusar, nenhum dado de estatísticas é coletado. Esses dados não são vinculados à sua identidade (o app não tem conta nem login), nunca incluem os seus dados do Apple Saúde e são tratados pelo Google conforme a Política de Privacidade do Google. Você pode alterar sua escolha a qualquer momento em Ajustes → Privacidade e Segurança → Rastreamento.

No Android: o app não traz nenhum SDK de estatísticas de uso — nenhum Firebase Analytics, nenhum relatório de falhas, nenhuma medição de uso de qualquer tipo. Nada sobre como você usa o app Android é coletado, por nós ou por quem quer que seja.

Neste site: o carpeseptimanam.com usa o Google Analytics para medir como o site é visitado, usando cookies e tecnologias semelhantes. Isso se aplica apenas ao site, não ao app. O Google processa esses dados conforme a Política de Privacidade do Google; você pode desativar a coleta com a extensão de navegador para desativação do Google Analytics.

Game Center e amigos (apenas no iPhone e iPad)

O Seize Week inclui um recurso Competir opcional (amigos e tabelas de classificação) construído sobre o Game Center da Apple. Ele fica desativado até você decidir usá-lo. Quando você usa, duas informações são compartilhadas com seus amigos do Game Center por meio do Game Center da Apple:

• Seu apelido do Game Center (alias de jogador) — um identificador que a Apple associa à sua conta do Game Center.
• Suas três pontuações de classificação — cada uma derivada da estimativa de expectativa de vida calculada no seu dispositivo.

Tudo isso é tratado pela Apple conforme a política de privacidade da Apple. O app não mantém nenhuma conta separada nem armazena nada disso em servidores próprios — nós, o desenvolvedor, não operamos servidores. Você pode desativar o Game Center a qualquer momento em Ajustes → Game Center, o que interrompe esse compartilhamento.

O app Android não tem tabelas de classificação nem nenhum recurso equivalente: nada desse tipo sai de um dispositivo Android.

Suas escolhas e como apagar seus dados

Não há conta para encerrar nem cópia dos seus dados para solicitar a nós, porque não guardamos nada: o app não cria nenhuma conta, e nós, o desenvolvedor, não armazenamos nenhuma das suas informações em lugar algum. Na prática, isso significa:

• Apagar tudo — desinstalar o app remove todos os seus dados locais do dispositivo: seu perfil, suas configurações e seu histórico de estimativas. No iPhone e iPad, se você usar a sincronização com o iCloud, também pode apagar os dados do app do seu armazenamento no iCloud em Ajustes → Conta Apple → iCloud. No Android não há mais nada para apagar, porque nada é armazenado em nenhum lugar além do dispositivo.
• Retirar o acesso aos dados de saúde — no iPhone e iPad, em Ajustes → Privacidade e Segurança → Saúde; no Android, no Health Connect, que é também onde você pode apagar os próprios registros de saúde subjacentes.
• Seu identificador de publicidade — no Android, você pode redefini-lo ou apagá-lo em Configurações → Privacidade → Anúncios; no iPhone e iPad, você pode desativar o rastreamento em Ajustes → Privacidade e Segurança → Rastreamento. No Espaço Econômico Europeu, no Reino Unido e na Suíça, você também pode mudar sua resposta de consentimento de anúncios a qualquer momento — no Android, em Configurações → Opções de consentimento de anúncios no app.
• Desativar os anúncios por completo — a compra única de Remover Anúncios interrompe toda a publicidade.

Retenção e segurança. Seus dados de saúde são mantidos apenas na memória, pelo tempo necessário para calcular a estimativa, e depois descartados; apenas a estimativa derivada é gravada no seu dispositivo, e permanece lá até você apagá-la ou desinstalar o app. O pouco que o app envia — solicitações de anúncios e compras na loja — trafega por conexões criptografadas (TLS) para o Google ou a Apple. Não há conexão com nenhum servidor nosso, porque não operamos nenhum.

Seus direitos sobre seus dados

Se você estiver no Reino Unido ou no Espaço Econômico Europeu, a legislação de proteção de dados — o GDPR do Reino Unido e o GDPR da UE — lhe dá direitos sobre os dados pessoais mantidos a seu respeito. Você tem o direito de acesso, ou seja, de saber se há dados pessoais seus sendo tratados e de receber uma cópia deles, além dos direitos de retificação, de eliminação, de limitação do tratamento, de oposição e de portabilidade dos dados. Quando o tratamento se apoiar no seu consentimento — as escolhas de consentimento de anúncios descritas acima —, você pode retirá-lo a qualquer momento. Esses direitos são inteiramente seus, e nada nesta política os limita.

O que isso significa aqui, com franqueza. Como nós, o desenvolvedor, não guardamos nada — nenhuma conta, nenhum servidor, nenhuma cópia do seu perfil, das suas configurações, do seu histórico de estimativas ou dos seus dados de saúde —, não existe do nosso lado nenhum registro para entregar, corrigir, limitar, portar ou apagar. Se você nos enviar um pedido de acesso, a resposta honesta é que não guardamos nenhum dado pessoal seu. Isso não é uma recusa: é a resposta inteira. Seus dados vivem no seu dispositivo, e são os controles listados em Suas escolhas e como apagar seus dados, acima, que de fato exercem esses direitos: desinstalar o app remove todos os seus dados locais do dispositivo e, no iPhone e iPad, se você usar a sincronização com o iCloud, também pode apagar os dados do app do seu armazenamento no iCloud em Ajustes → Conta Apple → iCloud; o Apple Saúde e o Health Connect governam o acesso aos dados de saúde e são também onde você apaga os próprios registros de saúde; e as configurações do seu dispositivo governam o seu identificador de publicidade.

Quando outra parte de fato guarda dados. As partes que realmente recebem algo — a Apple, pela sincronização com o iCloud e pelo Game Center; o Google, pelo Firebase Analytics no iPhone e iPad, pelas compras na Google Play e pela análise deste site; e a CloudX e as redes de anúncios que dão lances por meio dela, pela publicidade — atendem a esses pedidos por conta própria, sob suas próprias políticas de privacidade, com links nas seções acima. Pergunte a nós e indicaremos o lugar certo, mas não podemos alcançar os registros deles por você.

Como exercê-los. Escreva para hello@carpeseptimanam.com. Não há formulário para preencher nem conta para acessar. Responderemos no prazo de um mês, prorrogável na medida em que o GDPR permite para pedidos complexos ou numerosos. Se você não ficar satisfeito com nossa resposta, pode reclamar à autoridade supervisora do Reino Unido, o Information Commissioner's Office (ICO) — ico.org.uk — ou, se estiver no Espaço Econômico Europeu, à autoridade de proteção de dados do seu país.

O que não fazemos

• Sem contas ou cadastros.
• Nós, o desenvolvedor, não operamos servidores nem realizamos relatórios de falhas. No Android não há nenhuma estatística de uso; no iPhone e iPad, as estatísticas de uso do app ficam desativadas, a menos que você permita o rastreamento.
• Nunca coletamos, vendemos ou compartilhamos seus dados do Apple Saúde ou do Health Connect.
• Seus dados de saúde nunca são compartilhados com anunciantes, nunca são usados para direcionar anúncios e nunca são usados para criar públicos de publicidade.
• Os anúncios nunca são exibidos na primeira abertura nem durante a integração inicial, e nunca usam seus dados de saúde.
• Nenhuma das versões do app solicita permissão de localização.

Crianças

O app não contém conteúdo impróprio, mas foi projetado para um público geral e não é direcionado a crianças menores de 13 anos.

Não é orientação médica

O Seize Week é uma visualização motivacional, não uma previsão, diagnóstico ou orientação médica. A estimativa é uma ilustração de como os hábitos podem mover as probabilidades, com base em pesquisas populacionais publicadas — não uma previsão da sua expectativa de vida individual.

Alterações

Se esta política mudar, atualizaremos a data acima e publicaremos a versão revisada neste endereço.

Contato

Dúvidas? Escreva para hello@carpeseptimanam.com.